冬季北方气候干燥，寒包火很多人会出现口干舌燥、冬季脱皮
、谨防太阳成即时【Aurl:www.8233066.com】送888元便秘等症状 。中医中医认为
 ，养生这主要是寒包火由于人体内火所致。

有人感觉上火了，冬季想靠少穿衣服的谨防方法降火
，这种做法是中医不对的
。因为内火需要从体内疏散，养生如果靠外面的寒包火太阳成即时【Aurl:www.8233066.com】送888元寒气去火 ，容易形成“寒包火”。冬季“寒包火”一般有两种表现形式 ：一种是谨防以急性感冒的形式表现出来，出现发热怕冷 、中医咽喉肿痛等症状；另一种是养生以慢性的形式表现出来
，即身体感觉怕冷 、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦等。

对于这类问题，推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状 。严重者需要喝点养阴生津清热的中药，如麦冬 、竹叶 
、石膏
、芦根、沙参等  ，各取10克混合代茶饮即可  。另外，也可以用菊花 、金银花  、竹叶、栀子等泡水代茶饮
。

掌握一些中医保健小妙招
，可有效防治因气候寒冷引起的上火症状  。太溪穴是足少阴原穴，位于足内侧，在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天坚持揉按刺激，气血上达于面、下行于足。揉按太溪穴可以采用正坐或平放足底的姿势 ，用手指按揉 ，按揉时一定要有酸痛感 。